Часто от человека можно услышать, что он совершенно не любит осень.
- А за что? - спросит он. - Дожди, холода, лето закончилось. Тогда было хорошо, теперь — плохо. Ещё и эта пресловутая осенняя депрессия...
Если мыслить так, сложно найти что-то хорошее в осени. Но ещё сложнее целых три месяца жить, ненавидя погоду за окном.
Если полюбить осень, хотя бы попытаться проявить малейшую симпатию, станет легче и даже приятнее переживать этот период года.
Конечно, можно бесконечно долго рассказывать о красоте, окутывающей осенние парки, леса, улицы, о цветных деревьях, дарах природы, о каплях на окне в дождливый вечер, и теплом пледе, и какао. Но есть люди, которые с удовольствием обошлись бы и без какао, и без пледа, и без цветной красоты, лишь бы было тепло, и не надо идти по темной холодной улице на работу.
Потому есть некоторые вещи, делая которые, человек имеет шанс проникнуться душой к промозглой погоде и даже полюбить её. Осторожно! Это вызывает зависимость.
Движение — жизнь
Холодная погода всё больше гонит людей по домам, заставляет чаще использовать общественный транспорт вместо пешей прогулки, а встречи с близкими проводить где угодно, но только не на улице. Но если тепло одеться и запастись зонтиком, это даст возможность больше времени провести на свежем воздухе. А невысокая температура даст свежесть мыслям. Благодаря таким прогулкам люди будут чувствовать себя живее, лучше, легче, смогут подумать о чём-то, помечтать. А, хорошенько проветрив голову, полюбить эти прогулки.
Дополнительно рекомендуется заниматься спортом. Например, фитнесом, йогой или пробежками. Можно пойти в спортзал или заниматься дома (на улице). Если есть возможность, лучше уделять тренировкам дневное время, когда на улице ещё светло, даже если пасмурно, и организм ещё достаточно бодр.
Фото: shutterstock.com
Не стоит забывать о встречах с друзьями и близкими. Помимо уютных домашних посиделок неплохо бы периодически отдавать предпочтение активному времяпровождению: игры в боулинг или бильярд, игры в мяч на свежем воздухе, пикник, рыбалка, прогулки в парке.
А также можно попробовать себя в собирании ягод и грибов. Если такое занятие придётся по душе, то, во-первых, это станет ещё одним поводом провести время на свежем воздухе, а во-вторых, дополнительным стимулом полюбить осень.
Больше витаминов
С наступлением осени не стоит забывать о фруктах овощах и ягодах аж до следующего лета, а, напротив, налегать на них с удвоенной силой. Хорошо бы вспомнить и про "нелюбимые" овощи, например, тыкву и брокколи. Если их правильно приготовить, получится очень вкусно. Дополнительно это даст заряд витаминов на целый день.
Также неплохой вариант привыкнуть пить витамин D по крайней мере на этот период, пока организм только привыкает к уменьшенному количеству света.
Фото: tasteofhome.com
Помимо полезной пищи не стоит отказывать себе в удовольствии. Осенью очень приятно зайти в кофейню, чтобы выпить чашечку какао и съесть круассан или кекс.
Пора приодеться
Осень — это время тёплых носков, свитеров и шарфиков. Можно побаловать себя, прикупив новую красивую одежду, шляпку и зонтик. Обновки захочется поскорее выгулять, что станет ещё одной причиной для того, чтобы любить это, казалось бы, унылое время года.
Цветная одежда пастельных тонов будет радовать глаз и согревать душу в пасмурные дни, помимо этого, на фоне красочных деревьев получатся довольно красивые снимки.
Фото: india.com
Одеваться стоит по погоде — тепло и уютно, а ещё и красиво. Тогда будет приятнее проводить время на улице. Плюс ко всему, необходимо позаботиться о себе в мелочах: если мёрзнут руки — брать с собой перчатки, замерзают уши — надеть шапку, холодно ногам — потеплее носки и симпатичные тёплые ботинки. И не стоит забывать о том, что горло должно быть закрыто от промозглого ветра свитером или шарфом.
Нужно научиться останавливаться
Осенью, как правило, люди передвигаются по улицам очень быстро. Утром бегут на работу, радуясь, если нет дождя, вечером - с работы домой через магазин. Встреча с друзьями? Собираются, и снова куда-то бегут. В спешке нет времени полюбоваться окружающей средой, потому и засоряют голову ассоциация с серостью и тоской.
Фото: freepik.com
Но стоит остановиться, когда есть на это время. Пускай, не по пути на работу, а возвращаясь с неё. Посмотреть вокруг, задуматься, можно ли сделать здесь красивый снимок. Поискать приятный глазу вид, или какую-то мелочь, к примеру, гроздь калины среди жёлтых листьев, или цветок в каплях дождя. И делать как можно больше фотографий.
Вскоре это занятие перерастёт в привычку, а то и в хобби. И оно, несомненно, заставит увидеть окружающую среду привлекательной.
Личное время
Осенняя погода достаточно неудобно: то дожди, то порывы ветра; бывают жаркие дни, которые в мгновение ока сменяются холодом, и наоборот. Не всегда есть возможность, и даже желание, выходить из дома, встречаться с теми же друзьями, ехать в гости к родственникам. Иногда хочется погреться дома, никуда не идти, насладиться комфортом и теплом.
Для таких дней стоит придумать занятие по душе. Ничего нет дурного в просмотре сериалов и фильмов, такие дни тоже важные и нужные. Но как насчёт книги, на которую постоянно нет времени? Хотелось научиться рисовать? Самое время! Или шить, или сделать табуретку (кормушу для птиц, стул, тумбочку).
Фото: sweetwilliams.biz
Как показывают исследования, осенью люди могут творить лучше и продуктивнее, чем в любое другое время года; осенью люди качественнее сосредотачиваются на определённых вопросах, у них лучше работают мыслительные процессы.
Если нет совсем никакого желания выходить из дома, или внезапная простуда не даёт этой возможности, это прекрасный шанс заняться давно желаемыми делами.
Путешествия
Безумная, головокружительная красота ожидает человека во многих точках мира. Стоит однажды позаботиться, составить список стран и городов, которые хотелось бы посетить в один из осенних месяцев, и ежегодно отправляться в один из тех городов хотя бы на выходные.
А кроме путешествий за границу не нужно забывать про парки и посёлки за городом, обстановка в которых также очень привлекательна.
Фото: sciencephoto.com
Задумавшись об этих шести пунктах и постепенно воплощая их в жизнь, человек и не заметит, как вдруг он проникается душой к прохладе, пришедшей с осенью, к дождю за окном, к серости улиц и пожару деревьев, к красоте уходящей на покой природы. Стоит только начать двигаться в этом направлении, и потом процесс по разжиганию любви к осени не остановить.